胃，作为人体的消化器官，它的存在对人的生命活动有着极为重要的意义。胃的健康也关系到人能否健康。不过，因为我们饮食的多样性，有时候，一些不经意的行为习惯亦或是不恰当的饮食都容易对胃造成伤害。
　　脾胃不好怎么养？老中医告诉你，这6种食物最养胃
　　为了避免生活习惯、饮食等对胃的伤害加深，对于每个人来说：养胃，都是一件应该一直进行的事。
　　关于养胃
　　养胃，一般指清养胃阴，是针对胃燥津伤、胃阴不足的一种养生方法。而饮食便是养胃最常用的一种方法。具体有哪些食物可以养胃呢？
　　1、小米
　　此小米并非你平时用来上网聊天的小米，而是粮食中的小米，小米有着健脾和胃的作用，且其易于消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用。
　　脾胃不好怎么养？老中医告诉你，这6种食物最养胃
　　2、山药
　　山药属于一种药食两用的食物，也叫薯蓣。其有着滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，能健脾胃，益肾气，治虚劳，亦能调节免疫，促进肠道蠕动，加速胃排空，特别适合脾胃虚弱，消化不良人群食用。
　　3、胡萝卜
　　在众多常见的食物中，胡萝卜无疑是既有营养，又易消化的一类。胡萝卜富含维生素A和C、胡萝卜素等物质，有着健脾化滞、润燥明目的作用。对改善胃肠功能有着良好的效果。
　　脾胃不好怎么养？老中医告诉你，这6种食物最养胃
　　4、面条
　　面，为粮食制品。其含有丰富的碳水化合物，能给人提供足够的能量。当然，相对而言，单纯的面其营养并不均衡，因此，在食用面条时，多需要搭配蛋、蔬菜等以确保碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
　　5、红薯
　　红薯属于粗粮，其本身有着养胃消食的功效。而其能胃酸分泌，其所富含的膳食纤维亦能促进肠道蠕动。进而起到助消化、通便的作用。
　　脾胃不好怎么养？老中医告诉你，这6种食物最养胃
　　6、大蒜
　　在常用调料中，大蒜也有着不错的养胃作用，其味辛，性温，能行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满。此外，如生姜、桂皮、红糖等也是不错的养胃食物。